Perceraian itu sulit.  Inilah cara Anda dapat membantu mereka yang mengalaminya
Lifestyle

Perceraian itu sulit. Inilah cara Anda dapat membantu mereka yang mengalaminya

“Tampil,” tambah Mead, yang merekomendasikan untuk tidak menawarkan nasihat, saran, atau petunjuk apa pun, “Sudah kubilang.” Jika Anda tidak tahu harus berkata apa, coba ini: “Saya tahu saya tidak bisa memperbaikinya, tetapi saya di sini untuk Anda,” sarannya. “Kami memiliki kecenderungan untuk ingin memperbaiki hal-hal buruk untuk teman-teman kami, tetapi mencoba menghibur seseorang sering kali tentang menenangkan ketidaknyamanan kita sendiri dan tidak membantu mereka yang mencoba meredakan emosi yang sulit.”

Erika Anne Englund, seorang mediator perceraian yang berbasis di California mengatakan untuk “menjadi tipe pendengar yang membantu orang mencapai kesimpulan mereka sendiri: Pastikan teman Anda memiliki tempat untuk curhat, menangis, tertawa, dan berpikir keras.”

Memuat

“Jangan berhenti mengundang teman yang bercerai ke pesta hanya karena mereka lajang, dan menelepon mereka pada hari libur bahkan bertahun-tahun setelah perceraian selesai,” kata Englund.

Ketika Amy Armstrong, seorang terapis keluarga di Ohio, AS, mengalami perceraiannya sendiri, menemukan teman yang dapat mendengarkan tanpa mengubah ceritanya menjadi drama — atau gosip — adalah penyelamat. “Orang yang mendukung membantu Anda melihat diri Anda dalam babak berikutnya yang cerah, bukan seseorang yang mendesak Anda untuk mengeluh atau tetap dalam mode korban,” katanya.

Stéphane Jutras, yang tinggal di Kanada dan pembawa acara podcast “Divorced Dad Diaries,” bercerai pada tahun 2018. Ketika dia membicarakannya dengan teman-temannya, dia melihat mereka menjadi lebih akrab dan membuka diri tentang masalah hubungan yang sebelumnya mereka jaga. “Saat saya berbagi, mereka merasa aman untuk membicarakan masalah perkawinan mereka,” kata Jutras.

Dalam mencari sumber tim pendukung, Susan Pease Gadoua, seorang terapis di California yang juga menjalankan kelompok pendukung perceraian yang sedang berlangsung, merekomendasikan untuk beralih ke orang-orang yang tidak takut akan perasaan yang kuat atau waktu yang diperlukan untuk memprosesnya. “Orang-orang memiliki waktu dua hingga empat bulan untuk mengatasi rasa sakit orang lain, tetapi pulih dari perceraian dalam waktu kurang dari enam bulan itu cepat,” katanya.

Bagi mereka yang mempertanyakan keterampilan percakapan mereka, mendengarkan dengan baik tidak memerlukan obrolan tanpa henti. Menonton film bersama bisa sangat menghibur, begitu juga mengobrol sambil mendaki. “Jangan bicara sampah, pemandu sorak, atau pemecahan masalah,” kata Abby Medcalf, psikolog di Berkeley, California, dan pendiri podcast “Relationships Made Easy.”

“Hubungkan dengan perasaan, bukan situasinya,” kata Medcalf. “Tanyakan, apa yang membuatmu paling sedih, paling marah, paling takut?”

“Kemudian, dengarkan baik-baik, dengan perhatian penuh,” katanya.

Tawarkan bantuan, atau hanya validasi

Perceraian sering kali berarti bahwa mengemudikan mobil, membayar tagihan, dan banyak kebutuhan lain dalam kehidupan sehari-hari kini bertumpu pada satu bahu, bukan dua.

“Perceraian adalah transformasi besar dalam hidup. Membantu dengan cara-cara kecil dapat memiliki dampak yang bertahan lama,” kata Mandy Walker, pelatih perceraian dan mediator di Colorado.

Mencari cara kreatif untuk menawarkan dukungan? Pertimbangkan soft skill apa yang mungkin Anda miliki. Bisakah Anda mengasuh satu malam dalam seminggu? Bisakah Anda mengedit resume? Tahu sesuatu tentang perbaikan mobil? Apakah Anda berguna? Jika Anda tidak dapat menawarkan keahlian Anda sendiri, menyusun daftar ahli perbaikan yang diperiksa dapat membantu.

Perasaan sedih dan kehilangan setelah perpisahan atau perceraian adalah bagian normal dari proses penyembuhan. Ada garis waktu untuk pemulihan perceraian, kata Medcalf, dan melacak perubahan perasaan secara bertahap dapat membantu jika teman atau anggota keluarga yang bercerai terlalu putus asa untuk melihat perbaikan. “Hal paling dermawan yang dapat Anda lakukan adalah mengesampingkan ketakutan Anda sendiri akan perasaan yang kuat dan mendorong orang dari keputusasaan,” katanya.

Uang dapat membantu — lebih dari yang Anda kira

Dampak ekonomi dari hampir setiap perceraian sangat memukul; penelitian menunjukkan bahwa pendapatan bisa turun, terutama bagi wanita. Detail seputar pasangan dan tunjangan anak membutuhkan waktu berbulan-bulan dan terkadang bertahun-tahun untuk diselesaikan. Dan bahkan jika diberikan, tidak ada jaminan pembayaran tersebut. Menurut laporan sensus AS 2018, kurang dari setengah orang tua kustodian yang mendapat tunjangan anak menerima apa yang diberikan kepada mereka, dan ada sedikit jalan lain untuk sebagian besar dalam situasi ini.

Memuat

Sydney Petite meninggalkan pernikahannya pada Juli 2018 dengan tiga anak, termasuk anak kembar berusia 3 bulan. Sekarang satu-satunya orang tua kustodian, dia dianugerahi dukungan dari mantan suaminya tetapi tidak menerima pembayaran apa pun selama hampir tiga tahun.

“Saya belajar — dengan canggung dan cepat — bagaimana meminta bantuan,” kata Petite, 30, yang mengepalai perusahaan hubungan masyarakat di Alabama. Seorang teman meminjamkan uangnya untuk mendapatkan pengacara, sekolah swasta menawarkan uang sekolah gratis kepada putra sulungnya dan pengasuh yang disewa untuk membantu anak-anak menunda pembayaran sampai Petite memperoleh daya tarik ekonomi. Sejak bercerai, mantan ibu rumah tangga ini telah melunasi semua pinjamannya. “Saya berada di tempat saya hari ini karena dukungan yang tidak terduga,” katanya.

Posted By : nomor hongkong